欠更这个的确是有答应大家补更的有些时候没做到是我的错我也不想辩解将来努力改正吧封身就是感受自己的身体通过吐纳将自己身体想象成一个巨大的容器用上帝视角来关注自己一点点感受自己体内的位先是丹田然后是气海再是识海再是膻中那是她每天上街卖菜偷偷攒下来的钱用了几个月时间攒够了两百块全都夹在自己小学课本里藏在板下面 详情
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